Pränatale Körpertherapie
Heilung an den frühen Wurzeln
unseres Erlebens
Prä- und perinatale Körpertherapie
Diese Form der Körpertherapie nach Franz Renggli geht davon aus, dass unsere frühesten Erfahrungen bereits lange vor unserer bewussten Erinnerung beginnen – in der Zeit von Zeugung, Schwangerschaft, Geburt und früher Kindheit. In dieser sensiblen Phase entwickelt sich unser Nervensystem und wir nehmen die Welt vor allem über Körperempfindungen, Gefühle und energetische Wahrnehmung auf. Erfahrungen aus dieser Zeit prägen oft tief unser späteres Erleben von Sicherheit, Beziehung, Nähe und Autonomie. Wir hatten damals für unsere Empfindungen noch keine Worte.
Die pränatale Körpertherapie schafft einen achtsamen Raum, in dem diese frühen Erfahrungen über Körperwahrnehmung, Gefühle und innere Bilder zugänglich werden können. Im sicheren Kontakt werden unterdrückte Gefühle, Emotionen, lange getragene Spannungen und unbewusste Muster wahrgenommen und finden Ausdruck.
Durch die bewusste Begleitung kann unser Nervensystem neue Erfahrungen machen: Die physisch erlebte Erfahrung von Sicherheit, Gehaltensein, Verbindung und Selbstwirksamkeit. So entsteht die Möglichkeit, alte Prägungen zu integrieren und einen freieren, lebendigeren Zugang zu uns selbst und in Beziehung zu anderen Menschen zu entwickeln.
So läuft eine
Einzelsitzung ab
Zu Beginn der Sitzung nimmst du dir einen Moment, um anzukommen – vor Ort oder online. Ich begleite dich dabei, in eine innere Ressource zu finden: Einen Zustand, der dir Sicherheit und Stabilität gibt. Das Körpergefühl, das dabei entsteht, dient uns als Anker für die weitere Arbeit.
Danach wenden wir uns deinem Thema zu. Das kann ein konkretes Anliegen sein, aber auch ein Körpergefühl, ein Schmerz oder ein wiederkehrender Gedanke. Während du erzählst, unterstütze ich dich dabei, immer wieder in Kontakt mit deinem Körper und deinen Gefühlen zu kommen. In diesem geschützten Rahmen dürfen Emotionen auftauchen und sich ausdrücken – ohne bewertet oder unterdrückt zu werden.
Du bestimmst jederzeit dein Tempo sowie das Maß an Nähe oder Distanz. Deine Grenzen werden respektiert. Ziel der Sitzung ist es, neue, heilsame Erfahrungen zu ermöglichen – zum Beispiel dich gesehen und begleitet zu fühlen oder klar für dich und deine Grenzen einzustehen.
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Die Gruppe als Gebärmutter
In der Gruppe gestaltet sich die pränatale Körpertherapie als eine Form der Aufstellungsarbeit. Wir arbeiten in der Regel mit acht Teilnehmenden und einem Leitungspaar. Die Gruppe bildet dabei einen geschützten Raum, in dem frühe Erfahrungen und innere Dynamiken sichtbar und spürbar werden können.
Teilnehmende übernehmen Rollen, die sich aus dem Prozess heraus ergeben. So entsteht ein lebendiges Feld, in dem Gefühle, Körperempfindungen und unbewusste Prägungen auftauchen dürfen. Die gemeinsame Intention jeder Session ist es, eine heilsame Neuerfahrung zu ermöglichen.
Viele Menschen bringen in Gruppen auch alte Erfahrungen von Nicht-Dazugehören, Konkurrenz oder Ausschluss mit. In einem achtsamen und respektvollen Rahmen dürfen auch diese Themen ihren Platz haben. Durch das Teilen im Kreis und das gegenseitige Wahrnehmen kann ein Raum entstehen, in dem neue Erfahrungen von Sicherheit, Verbindung und Zugehörigkeit möglich werden.
Die Gruppe wird so zu einem Heilraum für sehr frühe Lebensphasen – rund um Zeugung, Schwangerschaft, Geburt und frühe Kindheit – die unser Nervensystem tief prägen.